Lesung: Jacob Drachenberg - Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress
Donnerstag, 03.09., 20:00 Uhr, Neuer Saal
Fühlst du dich manchmal genervt, ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht nur dir - viele Menschen erleben diese Form von emotionalem Stress, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt, geschweige denn, dass es Lösungen gibt.
Emotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit, Überforderung oder Hilflosigkeit. Anders als mentaler Stress, der vor allem durch kognitive Prozesse geprägt ist, wirkt emotionaler Stress schneller und intensiver auf Körper und Psyche. Typische Symptome sind Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionales Essen oder erhöhte Reizbarkeit.
Durch den Abend führt Tobias Milbrandt (Größter Sachbuch-Influencer im DACH Raum).